昨日は9km、今日は10kmランニング。 だいぶ身体が走ることに慣れてきた。 年末なので年越しそば。初めて自分で天ぷらを揚げたが、揚げたてってうまい。月に一回くらいは天ぷら作ろうかと思った。 今年は転職とダイエットに成功した。また、円安の恩恵だが配…

就職してから初めての年末年始休み。今までは絶賛繁忙期。あれだけやってもボーナスカットされたことは民間の危うさを経験できた良い思い出… 早速、休みの初日は陣馬山~高尾山。5時間くらい歩きっぱなしで疲れました。 帰宅後は地元の温泉湯楽の里へ。激混み…

68キロ台になってから3か月。体重に変化はないものの、脇腹から背中側の脂肪が減って、腹筋が見えてきた。数字の上では変化がないものの、正しい方向で痩せていると思われる。 痩せた結果として、5年くらい前に買ったpコートが着られるようになった。あまり…

昨日は14キロjog 休みの日に20キロ走れるようになれば月間走行距離も伸ばせるが、怪我したら意味がない。 全国高校駅伝競走、神奈川初出場の橘が16位と大健闘。スポーツ推薦もある学校なので普通の公立と思ってはいけませんが、途中は入賞争いもできそうだっ…

今日は9キロjog。 最近は68キロ台で落ち着いて3ヶ月目。そろそろまた落ちてくる頃。来月はハーフマラソンがあるので66キロくらいにはしておきたい。 クリスマスイブなのでケーキ購入。走った以上にカロリーを入れてます笑 今月は月間100キロは走れそうだ。 …

9日目、もう平常時と変わりません。仕事にも行き、今日から料理も復帰。一応明日の10日目で当初言われていた隔離期間だったかと。 寝室を嫁が使用していたので、私の布団を一度天日干ししたいところ。それが終えれば無事に元通りの生活です。 これにて我が家…

妻は声もほぼ戻り、職場へも復帰した。 どうやら職場では未だにちらほら新たな感染者が出ている。 我が家は一応10日間は家庭内で対策を続けるものの、ほぼ終わりを迎えたと言って良い。強いて言えば、嫁の部屋の除菌くらいか。 この間、私も嫁も全く運動がで…

峠を越して、回復期。結局自身は疑わしい症状はあったものの陰性で終了。なんとか耐えきることができそうです。以下日数ごと。 5日目は土曜日。仕事が元々ない日。朝の雨で草野球も結局流れたので、仮に元気であっても暇な日だった。朝、ゴミを捨て、朝食を…

3日目 妻は相変わらず熱と喉の痛み。私は夕方、喉の痛みと胸の痛み。胸の痛みは筋肉痛に近いが、心臓か？ワクチンを打ったときと似たような痛み。 軽症者が死ぬときってこういう心臓に来てるのかなぁ、と思いながら過ごす。とりあえず葛根湯を飲んで免疫力へ…

2日目を終えた。 妻の熱は薬を飲んで37度前半。喉の痛みが強い。私は平熱。自覚症状なし。 昨日の内に目についた限りのゼリーやプリン、ヨーグルトを買っていたので少なくとも3日間、ゴミ出し以外は外に出ないで済ませられそう。 3日目には抗原検査キットが…

妻がコロナに感染した。 発熱後13時間以上経ってから行った抗原検査キットでは陰性であったが、翌日発熱外来で薬を貰いに行ったときに実施した検査で陽性。これだけ増えてるといつ感染してもおかしくはないのだが、初めて身近な人が感染した。 昨日は急遽職…

Garminの株を20万円分購入。 利回り3%ならよし。ランニングウォッチはAppleより勢いで劣るように見えますが、自転車競技などではまだまだ健在。元々使ってみて良かったから買った株ですが、超高値掴み。3株だったから良かったものの、今後上がると見込んで買…

DM三井製糖を100株購入。 配当利回り3%で優待の砂糖。普段は優待目的で株を買うことは無いのですが、砂糖は日常において必ず購入するものなので、優待でもらえるなら支出減を見込めます。また、製品需要の安定性と国内シェアから見てもあり。年間通して株価…

１０月の配当は１４２ドル。 QYLDが購入はじめに想定したよりも悪い方向へ進んでいます。そしてVZとインテルも現状は大誤算。後者の個別株は長い目で見たら配当金でマイナスを取り返せるとは思いますが、QYLDは元々安定性のある銘柄でもないので、１１月の値…

今日はキロ6分ペースで15キロ。先週より遅い分、足に余裕があった。週に一回、このくらいの距離を走れればよし。 来月からは少しスピードを上げて走りたい。

久しぶりに80分以上走った。思ったより調子が良く、5分30~40 秒位のペース。走った直後の体重も68.4キロと順調。このままスムーズに行きたいところ。仕事が忙しいのがネックだ。

円安・ドル高のおかげではあるのですが、本年の目標であった年間配当金20万を達成しました。 一月あたり2万に満たない額ではありますが、一ヶ月分の手取り相当。何も働かなくても一ヶ月分のお金が得られる。このように考えると悪くない金額。 来年の目標は30…

10キロランニング。 平均6分10秒程度のペースだった。走っているときは気楽に余裕を持っているつもりなのだが、終わって1時間位すると一気に疲れが… 前回のプロテインを使い切り、ザバスのウェイトタウンに変えた。やはり溶けやすく、袋の内側にパウダーがつ…

9月の配当は107ドルと27000円。 このペースなら目標の年間配当20万も到達できそう。 また、米国株は金利の影響かだいぶ下げてます。円安は痛いものの買い場が近そうです。淡々と買いましましょう。

さて、現在ダイエットは停滞期、もとい休止？してます。単純に仕事が急に忙しくなってきたから走れていないのです。それでも起床時の体重は70kg超えないくらいなので、なんとかキープ。 ランニングはダイエット効果が低いと言われますが、やればそれなりには…

最近こんなSMSが2回も届きました。配達の不在を装った詐欺です。 一瞬、何か頼んでたか？と考えてしまいましたが、そんな個人ケータイのSMSに送ってくるような業者はいません。ネットで「再配達 SMS 詐欺」と調べればたくさん出てきますし、表示されている番…

適当にkoを10万円分購入。考えたくないときはテッパンネタを入れておけば良い。実際にはあまり食品系の株を持っていなかったことと、業種的にスピンオフしなさそうなこと、あと10年くらいはちびちび増配してくれればと思ってます。だいぶ分散できてきたので…

intelを10万円分購入。久しぶりに円安水準だったのでありがたい。今年はニーサの枠を使い切ればよし。来年以降の2階建ては改悪だが、やらないよりは良いか。10年以内に控える住宅購入資金も貯めなければ。金が足りないなぁ。

69.9kg数年ぶりに70を切った。走った直後であるが、気分は良い。結局転職してからほとんど走っていないわけだが、体重は順調に落ちている。如何に以前の昼ご飯が多かったか。唐揚げ一筋さんの唐揚げ丼大盛は大きめの唐揚げが10個くらいついて900円と破格だっ…

GSKを売却し、MMMを購入。 ボルタレンにはお世話になったが、スピンオフで一般口座になってしまうのは仕事しながらの長期投資には向かない。非常に残念。でも配当と株価の上昇でまぁまぁ美味しい金額を頂けました。感謝。代わりに買ったMMMには安定した配当…

先月の配当は82.51ドルと14,472円。 ドルは安定して毎月80ドルを超えるようになった。 また、1~6月までに得られた配当は518ドルと41,965円。 年間配当金20万が今年の目標なので順調だが、好調要因は円安の影響が大きい。懸念点 ・QYLDの下落 →落ちていても分…

Cを追加とLEGを購入。Cは今年だめでも数年待てばプラスになることを期待して追加。 LEGは高配当であり、なんだかんだ不況でも業界での立ち居位置をキープして乗り切ったので株価が大きく下がることはないと思い購入。米国株は円安で買いにくい場面。しかし、…

午前中に6キロランニング。1キロ6分ってこんなにキツかったか？と思うくらい辛かった。体重は70.4kgに。順調だ。転職を気に色々なことが好転している。この調子で頑張ろう。

6月10日時点の総資産はざっと1400万。円安ドル高のおかげではあり、100万くらいは含み益なので勘違いしてはいけない。 投資に使っているのは500万強。あと150万くらいは投資に回しても良い気がする。ここまで、予想よりも順調に資産が増えているのは喜ばしい…

ダイエットにも取り組んでいます。公務員になったら時間に余裕できるから痩せる！ そう言って2ヶ月が経ちました。4月21日(開始時)…74.8kg 6月4日…72.0kg(-2.8kg)とても順調。恐ろしい。この2ヶ月、特に痩せるために頑張ったかというと…実は何もしていません…