今日はキロ6分ペースで15キロ。先週より遅い分、足に余裕があった。週に一回、このくらいの距離を走れればよし。 来月からは少しスピードを上げて走りたい。

久しぶりに80分以上走った。思ったより調子が良く、5分30~40 秒位のペース。走った直後の体重も68.4キロと順調。このままスムーズに行きたいところ。仕事が忙しいのがネックだ。

円安・ドル高のおかげではあるのですが、本年の目標であった年間配当金20万を達成しました。 一月あたり2万に満たない額ではありますが、一ヶ月分の手取り相当。何も働かなくても一ヶ月分のお金が得られる。このように考えると悪くない金額。 来年の目標は30…

10キロランニング。 平均6分10秒程度のペースだった。走っているときは気楽に余裕を持っているつもりなのだが、終わって1時間位すると一気に疲れが… 前回のプロテインを使い切り、ザバスのウェイトタウンに変えた。やはり溶けやすく、袋の内側にパウダーがつ…