昨日は9km、今日は10kmランニング。 だいぶ身体が走ることに慣れてきた。 年末なので年越しそば。初めて自分で天ぷらを揚げたが、揚げたてってうまい。月に一回くらいは天ぷら作ろうかと思った。 今年は転職とダイエットに成功した。また、円安の恩恵だが配…

就職してから初めての年末年始休み。今までは絶賛繁忙期。あれだけやってもボーナスカットされたことは民間の危うさを経験できた良い思い出… 早速、休みの初日は陣馬山~高尾山。5時間くらい歩きっぱなしで疲れました。 帰宅後は地元の温泉湯楽の里へ。激混み…

68キロ台になってから3か月。体重に変化はないものの、脇腹から背中側の脂肪が減って、腹筋が見えてきた。数字の上では変化がないものの、正しい方向で痩せていると思われる。 痩せた結果として、5年くらい前に買ったpコートが着られるようになった。あまり…

昨日は14キロjog 休みの日に20キロ走れるようになれば月間走行距離も伸ばせるが、怪我したら意味がない。 全国高校駅伝競走、神奈川初出場の橘が16位と大健闘。スポーツ推薦もある学校なので普通の公立と思ってはいけませんが、途中は入賞争いもできそうだっ…

今日は9キロjog。 最近は68キロ台で落ち着いて3ヶ月目。そろそろまた落ちてくる頃。来月はハーフマラソンがあるので66キロくらいにはしておきたい。 クリスマスイブなのでケーキ購入。走った以上にカロリーを入れてます笑 今月は月間100キロは走れそうだ。 …