今週も20km。2時間5分。毎度15キロからペースが自然と落ちる。フルマラソンなんて何故申し込んでしまったのか… ただ、前よりも感覚は良い。足が痛まなかったのは収穫。着実に距離に慣れてきている。 さて、最近、母校の陸上部がブログを書いている。 何でも…

久しぶりに20kmjog。2時間。 走れたのは良かったが、やはり15km超えると左の腸脛が痛む。マラソンヤバいかも。 とはいえ2週間前よりも走れることを実感できたのが大きな収穫。 今後も続けたい。

キロ6分で11.8キロ。感覚は良かった。 今日は何と言ってもMGC。 川内選手には現役の頃に何度か一緒に練習させてもらったことがあるので、今日のレースはとても楽しく見れた。とても惜しかったけど素晴らしいレースだった。 自分も市民ランナーとして復帰か？…

先週16km途中で腸脛靭帯をやったため、しばらく安静にしていた。今日は一週間振りの15km。ペースは遅かったが、大きな痛みはなく完了。 先週は久しぶりに、しっかりしたストレッチをした。高校時代に痛めてから腸脛靭帯炎と足底筋膜炎は長い付き合い。鍼を打…