仕事の付き合いで陸上の話を久しぶりにした。改めて都大路に出てるチームにいた事は貴重な財産だと感じたが、自分の力ではない。過信しては絶対にいけない。 話変わって、白湯。ただのお湯。厳密には沸騰させてから、しばらくカルキを抜いて、50度くらいに冷…

以前から楽しませていただいたブロガーさんが1分間ブログなるものを作っていたので、それの5分版をやってみようと思う。 朝練6キロ 走りながら、10年後に年代別の大会で一桁順位を取れるようになりたいと思った。 健康維持のためが最もな理由だが、せっかく…

インテルを10万円分、追加購入。あとは余った6000円分でバタフライネットワーク。 インテルの半導体不足は数年単位でダメージを受けていますが、業績を考えたら30ドルというのは割安と考えています。 バタフライネットワークは正直、わかりません。当たった…

ハーフマラソン、と思ったら20キロ強でした。前半は6分切る程度で走り、後半10キロから徐々に上げ、最後はキロ4分くらい。とてもいい練習になり、大会の雰囲気も緩くてよかった。 2年か3年ぶりに20キロ以上走ったが、予想以上に走れて満足した。一方で腹筋(…

昨日は完休。背中をつったり散々だった。 今日は野球でアクティブレスト。身体が絞れて送球が良くなった。が、打ち方が迷走中。 明日からまた走ろう。

地方公務員になって減ったものが4つあります。 ①年収 ②飲食代 ③通勤時間 ④体重 ①は予定通り。前の会社でボーナスカットされてたときよりは多くもらえてますが、仮に残っていたら、今より50万くらいは多くもらえてました。 ②は昼食代や残業中の飲み物の購入代…

昨日は昼休みに5キロ。今日は90分で15キロ。 右足のふくらはぎが肉離れしそうな痛み。懐かしい感覚だが、感傷に浸っている場合ではない。フェイタスとボルタレンを投入。 明日は完休にしよう。まさかこの程度で故障しかけるとは… 今月は久しぶりにハーフマラ…

昨日は朝5キロ、今日は昼休み5キロ。 何もしないよりはマシな程度。走る習慣をつけましょう。 筋トレしてないな…目標の立てっぱなしになりそうです。 さて、ここからは投資。 ETFも含めて何だかんだ30銘柄ほどに分散しているおかげで円安でも円高でも含み益…

アクティブレスト、といえば聞こえが良い。 要するに走らなかった日ですね。自転車で往復28キロ。自転車で商業施設へ行って、ナイキフリーランを6000円で購入。学生時代のjogシューズでした。 明日から仕事。平日は5キロほどで休日に90~120分走れるか。

8キロランニング。キロ6分程度。少し疲労感があった。 1月は月間150キロ走りたい。 今年の目標 ①やせる 現在68~69kg→6月65kg→12月62kg このくらいだと無理なく進められそう。走る距離と筋トレ(補強)を増やし、間食を減らす。 ②月間200km到達 昨年は多い月で…

今日は90分ランで15キロ。年末年始が好天で良かった。 まだ2時間走る体力はない。今月のハーフは果たして完走できるのか。怪しい。 一応、ペースはどうであれ2時間走れるとLSDと言えるようになるので、まずはそこを目指す。