2023-01-23 20キロ走 ダイエット ランニング ハーフマラソン、と思ったら20キロ強でした。前半は6分切る程度で走り、後半10キロから徐々に上げ、最後はキロ4分くらい。とてもいい練習になり、大会の雰囲気も緩くてよかった。 2年か3年ぶりに20キロ以上走ったが、予想以上に走れて満足した。一方で腹筋(横)が弱いこともわかった。また、痩せては来たが大会に出るとまだまだ太い。もっと練習しよう。