10キロランニング。 平均6分10秒程度のペースだった。走っているときは気楽に余裕を持っているつもりなのだが、終わって1時間位すると一気に疲れが… 前回のプロテインを使い切り、ザバスのウェイトタウンに変えた。やはり溶けやすく、袋の内側にパウダーがつ…
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