ランニング

10キロランニング。

平均6分10秒程度のペースだった。走っているときは気楽に余裕を持っているつもりなのだが、終わって1時間位すると一気に疲れが…

前回のプロテインを使い切り、ザバスのウェイトタウンに変えた。やはり溶けやすく、袋の内側にパウダーがつきにくいので、スプーンですくうときに腕や手につかないのが良い。さすが高めな値段である。

今月中に66キロまで落としたいところ。走った直後で68キロ台なので練習量を増やす。