さて、現在ダイエットは停滞期、もとい休止？してます。単純に仕事が急に忙しくなってきたから走れていないのです。それでも起床時の体重は70kg超えないくらいなので、なんとかキープ。
ランニングはダイエット効果が低いと言われますが、やればそれなりには痩せますし、体幹や腸腰筋も鍛えられます。今走ってないから一々主張しなくて良いんですけどね！
話し変わってプロテイン。
最近某社の安いプロテインを買いましたが、まずい…。身体のためなので味が不味いのはまだいいのですが、掬うときに手にめちゃくちゃ粉がつく。これは失敗だった。
