2023-06-03 12キロ ダイエット ランニング 先週は野球のため走らず。今日は12キロ。 野球の方は肩が痛すぎて塁間が届かない。引退だ。 走る方はチンタラ楽に走った。 明日にどのくらい疲労がでるのか。この程度で疲労とは歳をとった… 体重は66キロちょうど。走ると64.5。水分とはいえ見てる分には気持ち良い。 ただ、今年度フルマラソンに出れるかというと？ 60キロ切るくらいとキロ5分は楽に走れないと…
