先週は野球のため走らず。今日は12キロ。 野球の方は肩が痛すぎて塁間が届かない。引退だ。 走る方はチンタラ楽に走った。 明日にどのくらい疲労がでるのか。この程度で疲労とは歳をとった… 体重は66キロちょうど。走ると64.5。水分とはいえ見てる分には気持…
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