30キロ

30キロ走った。めちゃくちゃしんどい。2時間超えると足が動かない。身体全部が悲鳴をあげる。フルマラソンなんて到底無理！

ガーミン先生によれば30キロ走ると2,200kcalの消費らしい。一日分多く食べれる。

しかし、なんで集団の中で走ると途中までいいペースで走れるのだろうか。もちろん、レースの先頭はまた違った速さで走れるが、一人の練習よりも楽に速く走れる。リズム感とかの話なのだろうか。

今後も月に一回は長い距離を走ろう。