2021-07-20 帰宅ラン ランニング ダイエット 梅雨が開けて昨日は久しぶりに帰宅ラン。 8キロ走ったが、とても暑い。 体重も72キロとだいぶ重いので、なんとか減らさないと。 走る時間を多少涼しく感じる朝にするべきか。 仕事前に疲れるのはしんどいが、走ったあとは中々すぐに寝付けないのも問題。どうしたものか。