朝ラン

とても久しぶりに朝走った。
通勤前に5キロ。

もう少し時間に余裕がほしいが、睡眠時間を削ってまで確保するものではない。

そして、シャワーを浴びたあとの今、眠い。
仕事に支障が出るのも良くない。

しかし、これで健康になり、将来の医療費が減るなら良い投資なのかもしれない。

ただし、残業して、日付変わってから寝て、4時間程度の睡眠では身体が持たない。毎朝仕事前に走る人はすごいと思った。