筋肉痛

先日、久しぶりに腹筋をした結果、
あえなく筋肉痛と相成りました。
2日たった今も痛い…筋肉痛ってこんなに長引くのか。これが老いか、と実感しました。
プロテインを飲みましたが、よくよく考えるとタンパク質も取り過ぎたら脂肪になるのでダイエット初期の筋トレには不要なのでは？

昨日の筋トレはスクワット60回と背筋100回。
マットがないので布団の上でやってますが、汗かくと洗うのが大変そうだ。
今朝は仕事前にできなかったので帰宅後に何かしらしよう。