2020-09-29から1日間の記事一覧
今朝は70.4kg。 順調。 ランニング12kmや炭水化物8割オフで水分が抜けた分ではあるが、身体に減らした状態の自重を慣れさせる。 ただし、水分が減ったとはいえ水分摂取は2l以上必ずとる。この感覚なら目標の10/25までに69kgは余裕。 筋肉つくほどの運動はし…
今朝は70.4kg。 順調。 ランニング12kmや炭水化物8割オフで水分が抜けた分ではあるが、身体に減らした状態の自重を慣れさせる。 ただし、水分が減ったとはいえ水分摂取は2l以上必ずとる。この感覚なら目標の10/25までに69kgは余裕。 筋肉つくほどの運動はし…