デブが走る日記

これは、一人の成人男性が「痩せるために努力してる風に見せているが、大して努力が続かない過程」をご覧いただくためのブログである。

朝30′ジョギング375kcal
夜45′ジョギング600kcal

朝なし
昼ベジタブル家系(500kcal)
夜卵1個、牛肉350g(1200kcal)

体重…74.5kg
基礎代謝1754kcal
仕事500kcal
まぁまぁ順調な数字。
走った直後は73.5kgと久々に73kg台を見た。